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Dépositaire d’une tradition de 2500 ans au moins, des approches méditatives ont été introduites dans certains contextes thérapeutiques afin de prévenir les rechutes (dans la dépression ou les addictions) ou mieux supporter des problèmes de douleurs, d’insomnie ou d’anxiété.
Utilisée depuis les années 1980 dans certaines universités américaines, la pleine conscience (Mindfulness en anglais) a montré son efficacité par de multiples études scientifiques. 

Définition de la mindfulness (ou pleine conscience)
La pleine conscience signifie porter son attention, délibérément, au moment présent, sans jugement. (n Kabat-Zinn,)
Pleine conscience signifie porter son attention, délibérément,Dépositaire d’une tradition de 2500 ans au moins, des approches méditatives ont été introduites dans certains contextes thérapeutiques afin de prévenir les rechutes (dans la dépression ou les addictions) ou mieux supporter des problèmes de douleurs, d’insomnie ou d’anxiété.
Utilisée depuis les années 1980 dans certaines universités américaines, la pleine conscience (Mindfulness en anglais) a montré son efficacité par de multiples études scientifiques. 

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"Ecoles, entreprises, sportifs, hôpitaux, la méditation pleine conscience, «Vipassana» ou «Mindfulness» séduit toujours plus de monde. Même les forces de l’ordre s’y mettent ! Souvent associé au Bouddhisme, cet entrainement mental a diverses origines historiques. L’objectif est toutefois identique: développer un état de conscience particulier en portant attention, sans jugement, au moment présent. Quel serait l’impact de la méditation sur le cerveau et notre santé ? Qu’en disent les professionnels et les personnes qui la « pratiquent » régulièrement ? Parmi les nombreux témoignages, il y a celui d’une patiente atteinte de sclérose en plaque : « La méditation m’aide à accepter l’inacceptable » relève cette dernière(fin citation)

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