Yang dondateur du Tai-chi
Le tai-chi-chuan ou tai chi ou taiji quan ( littéralement : « boxe du faîte suprême ») est un art martial chinois, dit « interne » (neijia), d'inspiration taoïste. Souvent réduit en Occident] à une sorte de gymnastique, il est apprécié pour son effet bénéfique sur le corps et la santé, notamment par les personnes s'intéressant aux arts martiaux.(Wikipedia)
Conerant la santé mentale, deux revues systématiques de 15 et 21 essais cliniques de qualité variable, ont montré que les gens pratiquant le tai-chi ressentaient des améliorations significatives du bien-être psychologique . Cependant, les auteurs mentionnent que d’autres études rigoureuses et bien contrôlées seront nécessaires pour mieux comprendre les effets du tai-chi.
► Voir aussi l'article de Passeport Santé Net:
- Le tai-chi, qu’est-ce que c’est?
- Applications thérapeutiques du tai-chi
- Le tai-chi en pratique
- Formation en tai-chi
- Tai-chi - Livres, etc.
- Tai-chi - Sites d’intérêt
- Tai-chi - Références
et la vidéo des 18 positions du Tai-ci