Christine Lewicki
Edition Eyrolles
J'arrête de râler
Pourquoi vingt et un jours? «C’est le temps nécessaire pour se sevrer d’une habitude, pour créer de nouvelles connexions dans le cerveau.» Durant cette période, interdiction formelle de râler. En cas de transgression, on remet le compteur à zéro. «Il m’a fallu quatre mois pour réussir le défi. J’ai rechuté à de nombreuses reprises. Puis finalement, j’ai tenu trois jours, puis dix, puis douze, et j’ai commencé à sentir la différence… J’ai acquis une plus grande sérénité.»
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