octobre 2016
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Sit:e Pschomédia (Québeque)
Deux nouvelles applications mobiles, iSMART et PsyAssistance, vouées à la prévention du stress chronique et à la gestion de l’humeur sont disponibles gratuitement.
Elles ont été conçues et validées scientifiquement par des chercheurs de l'Institut universitaire en santé mentale de Montréal (CIUSSS de l'Est-de-l’Île-de-Montréal), de l’Université de Montréal et de l’Université du Québec à Montréal (UQAM).
L’application iSMART « permet de mieux comprendre les mécanismes de réactivité au stress et d’apprendre à mieux le gérer pour prévenir le stress chronique ».
L'application PsyAssistance « est un gestionnaire d’humeur au quotidien et en période de crise. Il permet à l’utilisateur qui se sent déprimé d’accéder à un répertoire de ressources, de tenir un journal de l’humeur, d’effectuer des exercices pour améliorer son bien-être et d’établir un plan de sécurité en cas de crise ». (fin citation)
Pour en savoir plus (site psychomedia.qc.ca), cliquer ici